Aurélie GUILLOUF
Psychologue – Sophrologue
à Ermont
Vous souhaitez…
apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions ?
retrouver un équilibre et votre bien-être intérieur ?
préparer un évènement ?
surmonter une épreuve ?
La sophrologie au service de votre bien-être,
pour vivre pleinement et plus sereinement.
La sophrologie offre des outils précieux pour améliorer votre quotidien
ou faire face à une situation difficile.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, vous apprenez à mieux vous comprendre, à être plus conscient de ce qu’il se passe en vous (émotionnellement, mentalement, physiquement) et ainsi à mieux vous connaître. Ces techniques vous permettent de développer votre capacité à faire face au stress, aux émotions négatives et de renforcer votre confiance en vous. Cette meilleure compréhension de vos émotions, de vos ressentis et de vos besoins vous permet de construire une vie plus harmonieuse.
La sophrologie vous permet, en quelque sorte, d’avoir votre propre boîte à outils que vous pourrez utiliser à tout moment, quand vous en aurez besoin, pour aborder les défis du quotidien avec davantage de sérénité et gagner en qualité de vie.
En savoir plus sur la sophrologie…
La sophrologie offre des outils précieux pour améliorer votre quotidien
ou faire face à une situation difficile.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, vous apprenez à mieux vous comprendre, à être plus conscient de ce qu’il se passe en vous (émotionnellement, mentalement, physiquement) et ainsi à mieux vous connaître. Ces techniques vous permettent de développer votre capacité à faire face au stress, aux émotions négatives et de renforcer votre confiance en vous. Cette meilleure compréhension de vos émotions, de vos ressentis et de vos besoins vous permet de construire une vie plus harmonieuse.
La sophrologie vous permet, en quelque sorte, d’avoir votre propre boîte à outils que vous pourrez utiliser à tout moment quand vous en aurez besoin pour aborder les défis du quotidien avec davantage de sérénité et gagner en qualité de vie.
En savoir plus sur la sophrologie…
Des techniques accessibles à tous : adolescents, étudiants, adultes, séniors
La sophrologie en milieu professionnel
La sophrologie en entreprise contribue significativement à améliorer la qualité de vie au travail en favorisant la gestion du stress, l’augmentation de la concentration et du bien-être des employés, ce qui se traduit par une atmosphère de travail plus positive et une meilleure productivité.
Mon approche ?
J’ai à coeur de vous proposer un accompagnement sur mesure alliant les ressources de la psychologie avec les techniques de la sophrologie. Je m’appuie également sur des techniques issues des recherches en neurosciences des dernières décennies telles que la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience, la visualisation positive.
Mon objectif ?
vous aider à surmonter les difficultés que vous rencontrez et vous accompagner sur le chemin du bien-être en vous transmettant des techniques qui vous aideront à améliorer votre quotidien.
Témoignages
