La sophrologie pour les femmes enceintes

Devenir parent constitue une étape spécifique de notre vie, synonyme à la fois de joie intense, d’accomplissement et de bouleversements. En effet, porter pendant 9 mois un enfant (ou plusieurs enfants) est une expérience merveilleuse… mais aussi source d’inquiétudes et d’inconforts. La future maman vit, tout au long de sa grossesse et même après l’accouchement, des changements physiques, émotionnels, hormonaux, psychologiques.
L’arrivée du bébé (ou des bébés) engendre des changements dans le couple, l’organisation, le rythme de vie.

Devenir parent se prépare et se construit aussi bien pour la future maman que pour le futur papa.

Et même si ce n’est pas la première fois car chaque grossesse, chaque accouchement est unique. Que la première grossesse ait pu laisser des souvenirs agréables ou difficiles, la future maman peut redouter des moments qu’elle a  trouvés plus pénibles la première fois.

Prendre RDV

Aussi, pour que cette étape de vie soit vécue avec sérénité et tranquillité, la sophrologie peut aider à préparer la grossesse, l’accouchement et les mois qui suivent l’arrivée du bébé. Elle est une aide efficace pour :

  • Apprendre à se détendre et bien respirer
  • Gérer le stress, les inquiétudes, les craintes
  • Bien vivre les changements corporels pendant et après la grossesse
  • Aborder sereinement les examens médicaux
  • Comprendre et vivre sereinement ses émotions, savoir réguler les émotions envahissantes
  • Préparer sereinement l’accouchement
  • Gérer les douleurs et inconforts physiques induits par la grossesse
  • Renforcer le lien entre la mère et son bébé
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Prendre confiance dans son rôle de maman aux différentes étapes (grossesse, accouchement, post naissance)